3 dni

plan do dvpy i przeladowany etc...... masa czyli cwiczymy 3 dni w tygodniu: poniedzialek sroda piatek lub: wtorek czwartek sobota na poprawe wyciskania: http://www.sfd.pl/Bicie_rekordów_na_płaskiej.__DLA_ZAAWANSOWANYCH_-t406220.html http://www.sfd.pl/PODSTAWOWE_BŁĘDY_PRZY_WYCISKANIU_SZTANGI_PŁASKO-t246854.html btw: takiego planu nigdy nie [...]

U mnie tak jak u wszystkich. W 3-4 tygodniu cyklu zaczyna cieknąć z nosa. Mi akurat czosnek pomaga. 2-3 dni kuracji napojem z czosnku i Bóg wie czego baj maj ojciec i wszystko przechodzi.

[...] jest po prostu spięty, w czasie jazdy na rowerku nie. 20 min chyba, że kondycja nie pozwala to wówczas rower, z czasem biegi. -trening ja bym, na twoim miejscu rozłożył na 3 dni(klata-trik,nogi-barki,plecy-bicepsy) -trening brzucha raz w tygodniu to mało, zacznij ćwiczyć 2 razy za jakiś czas dorzuć 3dzieni treningowy brzucha, chodzi o to by stale [...]

[...] po 2. nawet sam tesc by go kopnol ale autora wybor po 3. nawet te 50mg e3d mu duzo da, organizm zapozna sie z takim srodkiem a odblok bedzie latwiejszy. i oczywiscie hcg obowiazkowo. tylko nie wiem zabardzo jak tu wstawic. albo 1500 jednostek co 3 dni po npp albo hcg calkowicie po propie przez 2 tyg. clomid imo pod znakiem zapytania.

Kamień z serca a tak już na poważnie to ja kbyś cwiczył 3 dni w tygodniu to proponowałbym ci : pon, środa wyciskanie na płaskiej 80% maxa(w twoim przypadku myśle że 115kg) 2 powtózenia 6 serii i jeszcze żeby sie przyzwyczaić do dużych ciężarów to 125% maxa na sztange i trzymać 10sec piątek: 80% maxa 3 powtórzenia 6 serii i co tydzień dokladać 5 [...]

Prolongatum 200 mg tygodniowo 10 strzalow potem poleciala Oma 500 mg tygodniowo 15 strzalow. To I to Bite co 3 dni Zmieniony przez - Anonim 413 w dniu 2019-03-28 12:58:34

Pomyśl może o rozpisaniu treningu na 3 dni . Jeżeli chodzi o ćwiczenia to doczepie sie do klatki.Na co chcesz robić ten trening??Na mase , siłe czy rzeżbe bo 15 powtórzeń to jest zdecydowanie za dużo.Ale reszta może być.

[...] ćwiczenie w 4 seriach, ale robie jeszcze na piszczele też jedno w 4 seriach. To jak ktoś mógł mi napisać jak to rozplanować byłbym wdzięczny. Chyba że to coś takiego ma byc: 1.klatka z bicepsem i przedramie 2.przerwa 3.plecy barki i triceps 4.przerwa 5.kaptury uda łydki 6.przerwa 7.brzuch Albo brzuch wrzucic tam gdzieś żeby było równe 3 dni.

[...] tez mi sie nie podoba sooo- jak mozesz to nie spamuj tu bo chce pomocy a nie pajacowania napisz ze zle robi i tyle (nie spamuj) co do rozłozenia to mozesz to zrobic w 3 dni a nie 4 albo klata +tric wolne plecy+bic wolne barki+nogi przedramie Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-07 11:35:14 Zmieniony przez - biliwiget w dniu 2006-10-07 [...]

W badaniach jeszcze estro x 3 , co 6 tyg od jakiegoś czasu HCG , 1000j co 3 dni

[...] chcesz trenowac wszystkie partie na jednym treningu to napisz jakis FBW, splitem trenuje sie partia raz na tydzien (ew 2 ale to dla bardziej zaawansowanych), rozbite na 3 dni (ew 4) zwazywszy na to ze mowisz ze miales kiepski plan to i tak polecalbym FBW nastepnym razem jak wkleisz plan to zrob to jakos czytelniej bo oczy bola od tego zlepku. [...]

Na dzień dzisiejszy stosuję maść Ibuprom, nadgarstek przestał boleć po paru godzinach, a przedramię zmierza w tym samym celu :) przeczekam jeszcze 3 dni i jeśli stan nie poprawi się to trzeba iść do specjalisty. Mięsień raczej zerwany nie jest bo nie dawałbym rady nic tą ręką zrobić, po prostu dostał w kość i nie miał szans na regenerację przez [...]

Witam. Spojrzałem właśnie w Twój profil i zauważyłem że jestem od Ciebie starszy o całe 3 dni. SONBATY

1. co z nogami? 2. Czemu tylko 3 dni? 3. Jak trenowałeś przy tej redukcji?

ja bym dał 15.000 6*2500 co 3 dni

No dobra panowie, czyli podsumujmy: Teraz dobijam jeszcze 5000HCG(czy może faktycznie 10000 jak sugeruje lodzianin?) +20mg tamo ed. Następnie wchodzę na clom + 10mg tamo przez pierwszy tyg i ewentualnie proviron. Natomiast HCG teraz uderzyć faktycznie 2500 co 3 dni czy już ciągnąć tak jak to robiłem dotychczas 1000 e2d, ewentualnie 500 ed?

To szacunek , ja nigdy na stojąco nie zrobilemJa robiłem 3 dni temu tak https://youtu.be/qmbQaUxvdaM

OK jeden dzień to jeszcze spoko. Ale co mam zrobić jak pojadę na wycieczkę, na której nie będę ćwiczył 3 dni i nie będę miał specjalnego dostępu do dużej ilości białka. Na wycieczce wiadomo pić trzeba I głupio odmawiać, bo wyjdzie się na idiotę. Sądzę że po wycieczce będzie bieda straszna. Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

to tylko 3 dni, też byłbym za taką opcją.

nie no chce pociągnąć jeszcze ze 2 miechy. w jakich dawkach to sie bije bo mam cały flakon a dil mi mówił ze 1cm podzielic na 3 razy co 3 dni